LARGANDO O VICIO DO CIGARRO
Sabemos que não é fácil largar o hábito de fumar.
Mas sempre é bom para a saúde, e alguns benefícios são quase imediatos.
VEJA O QUE ACONTECE NO SEU ORGANISMO APÓS...
30 minutos........ A pressão arterial, batimento cardíaco e temperatura voltam ao normal
2 horas................Não há mais nicotina circulando no seu sangue
8 horas................O nível de oxigênio no sangue se normaliza
12 a 24 horas......Seus pulmões já funcionam melhor
2 dias.................. Seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta melhor a comida
3 semanas..........Você vai notar que sua respiração se torna mais fácil e a circulação melhora
Alguns meses.....O risco de desenvolver um ataque cardíaco vai cair para menos de 50% do que quando fumava
1 ano..........O risco de morte por infarto do miocárdio já foi reduzido à metade
5 a 10 anos....O risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram
10 anos.....Aquelas pessoas que tinham células pré-cancerosas nos pulmões passam a ter células normais
15 anos..........Passam a ser consideradas não fumantes
O Tratamento
Fumar vicia orgânica e psicologicamente. Para quebrar o hábito de fumar, é necessário fazer tratamento que elimine a dependência física e psicológica da nicotina. Vários tratamentos têm sido sugeridos. Um deles é o uso de grupos de apoio. Também a hipnose e psicoterapia podem ajudar nos casos em que a ansiedade é um fator importante. Algumas pessoas se beneficiam do uso de acupuntura, com bons resultados. Porém, um tratamento que tem resolvido bastante é o uso de bandagens de nicotina auto-adesivas ("nicotine patches"), que liberam quantidades de nicotina através da pele, dando à pessoa a nicotina de que a pessoa precisa, sem precisar fumar. Também são de grande utilidade as gomas de mascar com nicotina, que funcionam do mesmo modo. Nessas formas de tratamento há apenas nicotina, e não as outras substâncias químicas contidas no cigarro, e por isso causam menos mal à saúde.
Para muita gente, parar de fumar é muito difícil. Mas deveriam pensar em todos os benefícios que isso iria trazer, como saúde, bem estar, economia, além de evitar o incômodo e a doença dos indivíduos próximos que não fumam.
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